przed zawodami

[...] na temat treningu z obciazeniem w SW . A sam konkurs wyglada troche jak wybory miss to fakt , ale niezapominaj jak wyglada caly sezon u nich , ciezki trening , dieta , przed zawodami codzienne cardio . To wymaga sporej wiedzy i naprawde ciezkiego trningu i jeszcze silniejszej woli .Choc wcale nie jestem entuzjasta zawodowej kulturystyki [...]

[...] że trening ukierunkowany na siłę, szybkość i wytrzymałość - a taki jest trening sw- jest trudniejszy niż trening ukierunkowany jedynie na przyrost masy mięśniowej, dopiero przed zawodami przeplatany z aerobami. Zrób sobie 10 serii martwego ciągu- jeśli po 5 powtórzeń z małym ciężarem to ok Byłeś na treningu sw- ok- wytrzymaj 12 rund w walce [...]

Jari Mentula, dwa tygodnie przed zawodami. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-06-07 17:18:13

Przed zawodami polecam podszkolić parter/zapasy , ale ogólnie nie widzę przeciwwskazań :) Najwyżej cię obiją

Mentula, 1.5 tygodnia przed zawodami. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-06-08 21:33:49

Gianluca Catapano (202) 2 tygodnie przed zawodami. To ten sam zawodnik ktory jest na zdjeciu na pierwszej stronie tematu.

[...] i pewnie trzeba bedzie zainwestować w suple - czerwiec zależy jak zawody wypadną ale licze że tak tydzień czerwca potrenuje jeszcze i zrobie sobie przerwe , tak tydzień przed zawodami . -po zawodach z dwa tygodnie przerwy od sw i siłki. A dalej jeszcze nie wiem ,zależy od wyników siłowych , sylwetki i wytrzymałości , będziemy szlifować [...]

[...] potrzeba regeneracji do zawodów to pracuj nad wytrzymałoscia na to składa sie dwie sprawy (KONDYCJA i WYTRZYMAŁSOC MIESNIOWA)- nie staraj sie zrozumiec tylko uwierz przerwa przed zawodami jak najbardziej!!!!! miesnie maja byc maxxx zregenerowane!!!! po zawodach z dwa tygodnie przerwy od sw i siłki. A dalej jeszcze nie wiem ,zależy od wyników [...]

Wiem jak to jest... Najgorsze jak kończą się suplementy, a my jesteśmy na redukcji przed zawodami... Nic złego się nie stanie od tak krótkiej przerwy. Dojdzie paczka i wszystko będzie jak trzeba

Czemu byś zmienił 11-oxo na axis-ht? Znalazlem takie info: Nadmierna retencja wody i aromatyzacja w większości przypadków może być unikniona przez podawanie jednocześnie Nolvadex'u i Proviron'u, także niektórzy kulturyści są w stanie używać Metanabolu do 3-4 dni przed zawodami. Co sądzicie? Planuje brać 200 tabl w 4 tygodnie.

http://mdtv.musculardevelopment.com/pro-training/pros-training-other/3924-ifbb-pro-jason-joseph-1-week-out-from-the-toronto-pro-armed-and-dangerous.html Jason Joseph(202), tydzien przed zawodami.

maniexxx - tak, wzrasta. Nie przejmuj się IG - o to martwią się tylko zawodowcy i to w okresie przed zawodami. Daj sobie spokój i śmiało miel, jak ja

[...] Kamila 56 Wyszków. 57. Sławiński Michał 104 kg Nowy Dwór Mazowiecki 58.Tobiasz Strzelec 74 kg jun16 Nowy Pawlow 59.Bettina Razzouki-Korkis 52 kg Wrocław zgłoszonych jest jeszcze paru ale pseudonimów mi zabrakło razem ok 65 zawodników ale jak znam życie to przed zawodami jeszcze kilku się zgłosi no i to wszystko troche jeszcze sie zmieni.

Mentula straszy dalej. 3 dni przed zawodami.

[...] to do siebie że nie podnosi gwałtownie poziomu insuliny w organiźmie i zachowuje się inaczej niż maltodekstryny i inne cukry.Na redukcji sprawdza się super, sam używam Vitargo niemal do ostatniego tygodnia przed zawodami, z tego co wiem Papaj, Przemek "Definicja" oraz Jabi również. Jak Ty chcesz odbudować zapasy glikogenu w mięśniach??

Filmik z treningu Roberta na 2 tygodnie przed zawodami: http://www.youtube.com/watch?v=n-XR5dFUj8o&feature=feedu

Khalid Almohsinawi, dzien przed zawodami.

Yamagishi, dwa tygodnie przed zawodami.

Marius Dohne, dwa tygodnie przed zawodami. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-06-17 21:35:35

Al Auguste, dwa tygodnie przed zawodami(202,profi debiut). Trening plecow. http://www.musculardevelopment.com/contests/213-11-pbw-weekly-tampa-pro/3233-al-auguste-qthe-hybridq-trains-back-2-weeks-out-from-pbw.html